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【华知教学】教你高效学习的技巧

日期: 2017-10-20
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要想学习好,方法不能少;要想学习好,坚持不能少。好的学习方法是提高学习效率的关键,但更关键的是要坚持使用。让高效率的学习方法成为学习习惯,下面给大家整理了20个提高学习效率的方法,记住还要坚持使用到学习过程中。



 

学习效率低的原因


1

疲劳式学习,不会自我调整。

多数人都认为,只要刻苦学习就会有收获高分,即使在疲劳的时候依然要坚持,可是当大家疲劳的时候,思路会变得不清晰,同时在面对大量的知识,就会感觉乏味,甚至失去兴趣。甚至导致上课时注意力不集中,易走神,学过的部分内容易忘记。一些学生由于长时间不注意休息,身体素质急速下降,甚至生病。这样一来,要想高效的学习,可能性不大。


2

重复式学习,不会巧抓重点。

等高考结束后,如果有心把自己曾经做过的试卷、作业、资料等拿出来看看,一定会发现重复了大量同样的内容,甚至是原题,还有一些同学将自己有限的精力和时间放到无限大的题海中,从做题的时间上看,花费了大量的时间;从做题的数量上看,面前的一堆纸张已经说明了问题。所以,现实中能解决了多少属于自己的问题才是关键。


3

粗犷式学习,不会灵活运用。

现在的高考,很少会去考查那些需要学生死记硬背的知识点,而是大部分集中在理解和运用上,如果知识不能体系化,仅仅靠死记硬背的话,即便你能对考点倒背如流,考试分数可能依旧不理想。特别是一些文科的考生,很多人觉得背书是根本出路,某某科如何背,可想而知,有这样想法的学生在接下来备考中遇到的困难有多大。


4

被动式学习,不会安排规划。

很多同学都是被动的跟着学校复习的节奏走,自己遇到的问题没有得到重视,更没有得到解决,那你怎么能做到不断的完善和进步呢?高考竞争强度可想而知,谁能把自己遇到的问题最大限度地解决,谁就能脱颖而出。


5

自闭式学习,不会运用资源。

作为高中生,要合理地运用资源,可供选择的资源有老师、资料、同学等等。现实中,你遇到的难题,也许对别人来说,不是什么难题,但是很多人由于性格的因素,觉得一切靠自己,需要别人帮助却不好意思表达出来。


6

焦虑式学习,不会调整心态。

很多学生由于自己学习效率不高,尤其是到了高三害怕看到“高考倒计时”牌,因为在很大程度上,被时间追着跑,而不是自己合理的应用时间,还有的学生由于对学习认识方面的存在不足,觉得难题、“瘸腿”科目就很难补上了,随着时间离高考越来越近,变得很纠结,用一半的时间怀疑自己,用一半的时间来宽容自己,结果整天把自己弄得不快乐,什么问题都没有解决。当然影响学习备考效率的心态因素很多,需要及时调整。


除了以上六个方面之外,还有其它的一些因素,例如同学们的学习方向、方法、应对考试的策略、家庭环境等环节中存在不足,也会影响学习效率,毕竟是学习效率靠考试来检验。


晚上怎样提高学习效率?

1.明确当晚的学习目标,学到什么程度才可以睡觉。


学习之前,一定要用笔在纸上列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种有效方法。


2.在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。


在学习之前不妨自己定下一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游戏。如果遇到特殊的情况,不得不上网,给自己定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习。这样做一段时间,你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。


3.减少学习时的干扰。


在使用电脑学习时,不要开QQ之类的聊天工具,邮件也不要开,最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。


4.比较心烦的时候,不要等心情变好,可以试着马上开始学习。


有时候自己情绪受到干扰,经常觉得没有思路,不知道从哪里开始。其实你会发现,当强迫自己开始学习之后,很快就会进入状态。当然,如果你遇到状态特别不好比较极端的时候,心情一直静不下来,那你还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去。


5.晚饭不要吃得过饱,少吃肉多吃素食。


很多同学午餐在学校食堂吃,难免吃得不好,有些家长就想在晚上给孩子“大补”一下。但晚餐吃得过丰盛也是不好的,时间长了,不仅会导致发胖,而且晚上学习的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些,尽量吃些青菜,也可减少肠胃负担。


6.在晚上学习时多喝水少喝饮料,不要吃糖、喝咖啡或喝茶。


一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。如果真的要喝,一定要给孩子喝热的,浓度不要太高的饮品。糖也是一样,会减慢大脑的思维速度,影响判断。最好多喝水。


7.用一个好一点的台灯。


合适的灯光会让孩子的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线,也不容易犯困。


8.学习40分钟左右要休息一会。


学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右,可以提醒孩子休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。


9.实在很困的时候,活动一下。


可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡,听一些节奏很强的音乐也会有帮助。


10.最重要的是开始的15分钟。


这个时间很重要,如果一开始就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,就开始步入正轨了,所以如果有条件的话,可以陪孩子学前15-20分钟,帮他进入状态。


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