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【华知小贴士】“三九”天到了,注意保暖哦~

日期: 2018-01-11
浏览次数: 25

经过几天刺骨寒风的冷天,

今天的风小了很多,

但还是好冷啊!

为什么天气越来越冷了呢?

【华知小贴士】“三九”天到了,注意保暖哦~

哦~原来已经开始三九天了

俗话说:

“一九二九不出手,三九四九冰上走”

三九天是从冬至算起的第三个“九天”

今年的三九是1月9日到17日

难怪这些天气温骤降

不得不感叹老祖宗的总结真到位呀!


寒潮来袭,孩子发烧、咳嗽也明显增多,特别是今年流感格外凶猛。不仅孩子中招,不少大人也没能幸免。进入流感高发季节,如何正确预防流感?



日常生活


1. 勤洗手


天寒冷,很多人在这时都会患上感冒,患者在擦鼻涕时会将病毒沾在手上,这时健康人若与患者握手或在公共场所接触患者所触摸过的物品,手上就会带有感冒病毒,也就容易患上感冒。感冒高发季节一定要注意勤洗手,这样可以减少病毒的侵害,也就可以保证身体健康。


2. 勤换牙刷


人们每天都要刷牙,牙刷的使用率非常高,但是如果不注意牙刷的清洁,就会在使用牙刷时感染上病毒,影响你的身体健康。牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生和繁殖,若上面带有病毒,就容易反复感染,对身体健康极为不利。


3. 脚部保暖


冬天注意脚部保暖,寒从脚下起,脚对温度比较敏感,如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。另外,在寒冷的天气里提倡用冷水洗脸。


4. 饮食清爽


人们在日常生活中如果饮食过咸则会加快唾液的分泌,减少口腔内的溶菌酶,同时也会降低干扰素等抗病因子的分泌,这样就容易使感冒病毒进入呼吸道粘膜从而诱发感冒。因此,饮食要清淡。


5. 精神愉快


保持愉悦的心情,这样也会大大降低传染病的机会。现代医学专家通过观察发现,精神紧张、忧郁的人,体内抗病毒物质要比精神愉悦的人少很多,因此这些人的免疫力也会下降,在感冒多发期也就容易患上感冒。


6. 合理睡眠


合理的睡眠对预防疾病有很好的作用。一个人如果始终处于睡眠不足的状态下,体质就会逐渐下降,也就易患病。人在睡眠时体内会产生一种提高免疫力作用的物质,因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。


集体生活


1. 让孩子避免接触发热伴有咳嗽或咽痛的同学;如果需要接触病人,请佩戴口罩;接触后,立即用肥皂或香皂洗手。


2. 告诉孩子如果有同学在班级内呕吐,应该及时告诉老师进行处置,不要在不戴口罩时接触呕吐物或照顾患病同学。


温馨提示:孩子热心是好事,但流感期间,家长们也要教会孩子如何科学地热心。


3. 勤通风:在空气状况良好的情况下,教室每天至少通风一次,每次不少于30分钟,保持室内空气新鲜。

 

【华知小贴士】“三九”天到了,注意保暖哦~

 

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